青汁がマズイながらも健康に良い、体に良いとして健康食品として定着してもう随分となります。

まずそうだけど一度は飲んでみたいと手に取ってみた人は多いはずです。


しかし、その味のまずさから続けている人は少ないでしょう。
美味しいからこそ毎日飲めるのです。
健康に良くてもやはり美味しくなくては続かないのです。


しかし、健康に良いだけでなくそれがダイエットに効果があると聞けばそれはまた別の話です。
女性であればダイエットという言葉にとての弱いのです。
ダイエットと聞けばやせるという意味にしか捉えられないでしょうが、そうではありません。
青汁がダイエットに効果がるというのは
http://www.ableresources.org/08.htmlにもあるように、
脂肪燃焼や代謝アップができるということです。

要するに熱を作り出すことが出来る体になるということです。


野菜不足であればあるほど体から熱を作り出すことが難しくなります。
熱が作り出すことが出来なければ冷え症のもとです。

女性の大半の方が冷え症で悩んでいるといわれています。
青汁はそんな女性の味方と言えるでしょう。

1日分の野菜を食事で摂取するということは、大量の野菜を食べなくてはならないのでとても難しいのです。
しかし青汁であれば栄養をぎゅっと凝縮しており、簡単に摂取することが可能になります。

しかも、とても栄養が豊富に含まれているケールや大麦若葉などを使用しており、
冷え症だけでなく便秘にも効果的です。



ただ、難点はやはり味でしょう。
青臭く、美味しくないといった意見は多く、
好きになれないといった人は続けることは出来ず断念しているようです。


しかし最近では青汁はたくさんの会社から様々な製品が販売されています。

私も最初に青汁を飲んだときは美味しくないと思いました。
体に良いとはいってもなかなか続かなかったのです。

しかし、冷え症の私は色んな製品を試してみました。
使っている野菜が違えば味が違い、飲めるようになるかもしれないと思ったからです。

ですが残念ながら製品は違ってもあまり味は変わりありませんでした。
どれも青臭く、濃い味がしました。
ただ、元々野菜不足で足がむくんだり便秘がちだったため、
どうにかして青汁を克服できないかと考えました。


そこで思いついたのが水で溶かすのではなく、牛乳で溶かして飲んでみることでした。
すると味が全く違い、とてもまろやかになりました。
他にもクッキーに入れたりするとおしいと
http://www.nabilonline.net/crafts.htmで紹介されていました。

青臭さが完全に取れたわけではありませんが、飲みやすくなりました。
味でたとえるなら、抹茶っぽい感じになったように思います。

牛乳で溶かして飲むのであれば大丈夫だと思いお気に入りの製品を数箱購入し、
続けていく決心をしました。



あれから1年以上経ちますが完全に冷え症は治っていません。
冬は特に手先、足先の冷えに悩まされます。

ただ、変わったことがあります。
基礎体温が少し上がりました。
一気に上昇したわけではありません。

しかし、低温期も高温期も全体的に基礎体温が上がりました。
平熱も35度台だった私が今は36度台まで上がりました。
少しずつですが変化があるのを実感しています。

野菜不足を補うことで代謝アップし、基礎体温が上がったものと思いわれます。
続けていけば手先、足先の冷えからも解放される日がくるかもしれません。

また青汁以外におすすめしたいのがセサミンhttp://xn--vckl3i8c.biz/supr.htmlです。
セサミンにも青汁のように美容健康ダイエットに大変効果的です。