体質改善目的で青汁を飲み始めたのは1か月ほど前です。

それまで風邪をひきやすかったり熱が出やすい、体がすぐ疲れるということで
横になって休むことが多かったのです。

青汁が健康に良いのはよく聞いていましたけど、
飲みにくいのではというイメージが先にたってしまいずっと迷っていました。


そこで実際に店頭へ行き、いろいろある青汁を見比べてみました。
青汁には粉のタイプや液体のまま冷凍されているものなどがあり、
私はいつでも持って歩ける粉タイプのものが良いのではと感じ
粉タイプのものを比べることにしました。

その時に側にいた薬剤師さんから大麦若葉が比較的味が飲みやすいということを聞いて、お試しサイズを買いました。
無農薬だということで安心でした。


まずはお水に溶いて飲んでみましたが、確かに飲みやすかったです。
緑茶に似た味で青臭い味がありませんでした。

それからもっと飲みやすい方法として牛乳と混ぜてホットにして飲むことにしました。
これはhttp://www.pest-one.com/delicious.htmlなどでも紹介されている
おすすめの飲み方です。

ほとんど抹茶オレと変わらない味でまろやかになるので飲みやすいです。
少し風邪ぎみの時にはこれにハチミツを加えるとのどにも優しいです。

また飲むのではなく、食べ物に混ぜてみるのも一つの方法です。

例えば、ホットケーキミックスと混ぜて青汁ケーキにしてみてもおいしいです。
ホットケーキにすると青汁の味はそこまで強く感じないのでお子さんでもパクパクと食べてくれます。
私の知人の小学生のお子さんたちに作って出してみたところ、
おいしいとおかわりしてくれました。

玉子焼きに混ぜて作るのもおいしいです。


効果としてはトイレの回数が増えたことによってむくみの解消が少しされたと感じています。
飲んだ数時間後からトイレの回数は増えて余分な水分が排出された感じでした。

座っていることが多いので足がむくみやすかったのですが、
1か月ほどたった今では以前ほど足のむくみを感じていません。
手もむくみやすかったのですが、こちらも同じく以前ほどむくまなくなりました。

高麗人参http://xn--gmq95j107eved.tk/main1.htmlもむくみ解消によくおススメです。

朝一番の空腹な時に飲むと栄養成分が吸収されやすいということを聞いていたのでそれを実践しています。

朝一番なので腸を温める意味でも最近は白湯に混ぜて飲むようになりました。
おなかもふくれるので食べ過ぎないですむのが助かっています。


今では毎朝の日課になっています。
最近では私の体の調子の良さを見た家族が一緒に飲むようになりました。
この前、同じく体に良いもろみ酢と混ぜて飲んでみましたが、はちみつを入れることで甘さが出ておいしかったです。
とにかく毎日続けて飲むことが大切なので、日課にしてしまうのが一番です。

キッチンでもデスクでも目につきやすい場所に置いておき、
飲み忘れないようにしています。

私の場合は毎日使うパソコンの側に置いています。
起きてすぐにパソコンをつける習慣がついているので絶対に忘れることがないからです。

私は持病をもっていますが、青汁は薬ではないので持病がある人でも飲めるのが良いところです。

朝、青汁を飲んで数時間後に薬の服用をしています。
まずは半年間続けることを目標にして飲み続けるつもりです。
いつか薬の量を減らせるくらいに元気な体になりたいです。

また、青汁以外におすすめしたいのがコエンザイムQ10http://xn--q10-qi4bta9dft88af0s6142b.com/2.html コエンザイムQ10にも美容健康ダイエットに大変効果的でとてもおすすめです。